Sophro-nord, sophrologie à Neuville-en-Ferrain

Test sophrologie

Ai-je besoin de la sophrologie?

Bienvenue sur cette page sur laquelle vous pourrez estimer votre besoin d’être accompagné en sophrologie.

Ce test n’est en aucun cas péremptoire, et quelque soit le résultat obtenu, vous êtes seul(e) à-même de prendre la décision ou non de vous faire accompagner. Les questions contenues dans le test n’ont pour but de vous indiquer dans quel état émotionnel vous vous trouvez.

NB: Afin de réaliser ce test au mieux, répondez aux questions de manière la plus spontanée possible, sans vous mentir à vous-même. Ce test est entièrement personnel et, en le faisant, vous faites déjà un pas vers votre mieux-être.

Je dirais que…	A	B	C
Ma forme physique est plutôt	Excellente	Bonne	Moyenne
Ma qualité de sommeil est généralement	Excellente	Bonne	Moyenne
Je suis attentif à mes sensations corporelles	Souvent	Parfois	Rarement
Je me sens stressé	Rarement	Parfois	Souvent
Je prends du temps pour moi	Souvent	Parfois	Rarement
Je me sens fatigué	Rarement	Parfois	Souvent
Je me relaxe quand j’en ai besoin	Souvent	Parfois	Rarement
Ma relation au plaisir est	Excellente	Bonne	Moyenne
Mes émotions désagréables je les	Utilise	Réprime	Subis
Je me plains	Rarement	Parfois	Souvent
Je m’énerve	Rarement	Parfois	Souvent
Je me sens déprimé	Rarement	Parfois	Souvent
Je sais ce que je veux	Souvent	Parfois	Rarement
J’agis efficacement	Souvent	Parfois	Rarement
J’intellectualise trop	Rarement	Parfois	Souvent
Je me sens débordé	Rrement	Parfois	Souvent
J’ai confiance en moi	Souvent	Parfois	Rarement
Je me connais plutôt	Très bien	Bien	Mal
Je mobilise mes capacités efficacement	Souvent	Parfois	Rarement
Je me sens moi-même	Souvent	Parfois	Raement
J’agis naturellement en fonction de mes envies	Souvent	Parfois	Rarement
Je sais ce qui est important pour moi	Souvent	Parfois	Rarement
Mon quotidien est en accord avec mes valeurs	Souvent	Parfois	Rarement
Je rends possible ce qui est important pour moi	Souvent	Parfois	Rarement
Nombre de réponses

Majorité de réponses A

Vous vous sentez bien dans votre vie, avez un bon équilibre général, une bonne capacité d’adaptation et d’action : tant mieux, la sophrologie n’est pas pour vous une nécessité.
Cependant, si cela vous intéresse, faire de la sophrologie quand tout va bien est un excellent moyen de faire perdurer cette situation, d’aller encore plus loin dans votre réalisation et d’ouvrir votre champ du possible.

Majorité de réponses B

Malgré quelques difficultés, vous vous sentez plutôt bien dans votre vie. Peut-être est-ce le moment de vous occuper vraiment de vous, d’être moins dépendant des éléments extérieurs pour vous sentir bien, de vous donner les moyens de vous réaliser pleinement.
La sophrologie est une voie possible, pourquoi ne pas essayer ?

Majorité de réponses C

Vous avez la sensation de subir votre vie, vous avez perdu votre vitalité, votre joie de vivre, vous vous prenez la tête ou vous réfugiez dans vos activités.
Sachez que vous avez en vous toutes les ressources pour changer cela. Si vous vous sentez prêt, la sophrologie peut vous aider à les mobiliser.