La Sophrologie
Sophrologie à Neuville-en-Ferrain
Qu’est-ce que la Sophrologie?
Le mot « Sophrologie » vient du grec ancien et signifie « Etude (logos: science) de l’Harmonisation (sôs: harmonieux) de la Conscience (phren: esprit).
Il s’agit d’un ensemble de techniques psychocorporelles à visée thérapeutique ou comme philosophie de vie. Elle permet de rééquilibrer le physique et le mental en utilisant des exercices de respiration, de relaxation (décontraction usculaire et relâcheent psychique) et de visualisations mentales.
Accessible à toutes et tous, c’est une méthode naturelle et facile à mettre en oeuvre, s’adaptant aisément aux besoins et aux contraintes de chacune et chacun.
Sans être miraculeuse et ne se substituant pas à un accompagnement médical ou une psycho-thérapie, la sophrologie va vous permettre de mobiliser vos propres capacités, vos propres ressources.
Sa portée est longue et son champs d’application est large; aussi, quelque soit votre obstacle, je pourrai, en tant que professionnel qualifié, vous accompagner pour l’aborder ojectivement et vers votre mieux-être.
Un accompagnement en sophrologie se déroule sur 8 à 12 séances, à raison d’une séance par semaine, ou au maximum toutes les 2 semaines, sachant qu’une séance dure en moyenne 1 heure.
Accompagnement en séances individuelles
Bénéficiez de mon accompagnement personnalisé pour:
Améliorer votre quotidien
- Gérer votre stress
- Gérer vos émotions
- Retrouver une qualité de sommeil
- Avoir des pensées positives
- Prendre du recul
- …
Vous aider à vivre sereinement un changement de situation
- Hospitalisation
- Deuil
- Divorce ou séparation
- Déménagement
- Changement professionnel
- …
Développer votre confiance en vous à l’occasion d’un évènement
- Entretien d’embauche
- Entretien professionnel
- Prise de parole en public
- Compétition sportive
- Passage d’un examen
- …
Accompagnement en séances collectives
La sophrologie peut également se pratiquer en groupe. Lors d’ateliers collectifs, en entreprise ou au sein d’associations, les séances collectives de sophrologie permettent de rassembler un groupe d’individus autour d’une thématique commune.
Même si les séances en groupe sont moins approfondies que les séances individuelles, elles présentent l’avantage de créer une cohérence, une dynamique de groupe et les personnes qui y participent reçoivent un retour et un soutien bienveillant des autres participant(e)s.
Réalisation & référencement
